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octubre 11, 2021

Download Images Library Photos and Pictures. Biceps und Unterarm 30 min.🕊"Einstieg in die Fasten-Zeit" am Aschermittwoch - YouTube

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♡manere fortis♡

Unsere Bauchfett weg Übungen helfen dir beim Abnehmen am Bauch. Sieh dir hier das Training mit dem eigenen Körpergewicht an, welches zuhause absolviert werden kann. #abnehmen #fitness #gesundheit #training

Biceps und Unterarm

30-Tage-Po-Challenge: In einem Monat zu einem knackigeren Po! #30-Days-Butt-Challenge (Trainingsplan zum Ausdrucken)

Du willst endlich deine Verspannungen im Nacken lösen? Mit der Blackroll wird das Verspannungen lösen auch ohne Masseur möglich. Das Faszientraining wirkt durchblutungsfördernd und kann Schmerzen oder Muskelkater vorbeugen. #Faszienrolle #blackroll

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Body weight exercises

Krafttraining ~ Planking ...einfach super

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30 min.🕊"Einstieg in die Fasten-Zeit" am Aschermittwoch - YouTube

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Du gehst seit Monaten mehrmals die Woche laufen, doch du kommst deiner Traumfigur einfach kein Stück näher? Und Gerätetraining oder Gruppenkurse im Fitness-Studio sind so gar nicht dein Ding, du bist gerne zeitlich flexibel und machst die Übungen am liebsten alleine zu Hause? Dann haben wir hier den perfekten Trainingsplan für dich.

Because so many of us are really getting STUCK in bad postures and ending up in lots of PAIN!! Your muscles begin to adapt to the positions you mostly stay in, i.e. slouching! so take care of your body and MOVE throughout your day to reverse the negative effects of sitting and slouching. After work, or during your work day if you can, find a few moments to do these two stretches. You're worth taking 2 minutes of YOUR day to heal pain and improve your posture.